Валентина
08.12.2023 19:07

Тыква запечённая с чесноком

Калорийность - 77.9 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Запекание) 600 г
Чеснок (Запекание) 24 г
Орегано, сушеный 1 г
Карри, порошок 5 г
Лавровый лист 2 г
Подсолнечное масло 20 г
Укроп (Запекание) 25 г
Приправа французкие травы 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Как я писала - тыквы много!
Захотелось что нибудь остренькое 😊.
К Вашему вниманию рецепт тыквы может идти как гарнир, так и самостоятльное блюдо.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тыкву почистила, порезала кубиками.
Шаг 2.
Вышеуказанные ингридиенты насыпала в кубики тыквы и тщательно перемешала.
Шаг 3.
Можно оставить на 15-20 минут для пропитывания тыквы. После этого поставить в духовку, разогретую на 200 градусов и запечь в течение 25 минут.
Шаг 4.
Вынуть из духовки и дать остыть. Горячее тоже вкусное 👍.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 77.9 кКал 4.63%
Белки 1.9 г 2.5%
Жиры 4.7 г 8.39%
Углеводы 6.8 г 3.11%
Пищевые волокна 3.5 г 17.5%
Вода 81.1 г 3.57%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
35.4%
b-car
38%
В1
3.4%
B2
4%
Холин
2.4%
B5
8.9%
B6
7.8%
B9
2.3%
B12
~
C
7.6%
D
~
E
18.6%
H
1%
вит.К
5.8%
PP
5%
Калий
11%
Ca
6.5%
Si
115%
Mg
6.5%
Na
0.6%
P
5.1%
Cl
1.1%
Fe
5.9%
I
0.9%
Co
16.5%
Mn
13.9%
Cu
23.7%
Mo
9.2%
Se
2.9%
F
2.5%
Cr
10.1%
Zn
3.7%
 7 
 11
Ольга 08.12.2023 20:41
Какое неожиданное сочетание продуктов. У меня тыква обычно со сладким ассоциируется. Удивило и заинтриговало- тыква с чесноком!
Валентина 08.12.2023 20:56
Вот решила попробовать 😊
Анна 10.12.2023 19:59
А я просто запекаю тыкву в микроволновке. А потом чеснок и кефир в прикуску )
Валентина 10.12.2023 20:35
Анна, С чесноком она сочнее и ароматнее😊👍
Анна 11.12.2023 08:46
Валентина, это да )
Инна -24 03.02.2024 14:43
А я и с мясом  тушу, тоже очень вкусно. Надо запечь с чесночком, спасибо, так гораздо полезнее! Тыквы 100 кг  лежит....
Валентина 03.02.2024 14:54
Инна -22, ого! У меня осталось четыре больших, в морозилке тоже лежит.
Алеся 03.02.2024 14:59
Валентина, здравствуйте как на вкус скажите пожалуйста очень интересно. ото я тыкву только в мантах рубленых с кониной ела и это очень очень вкусно
Инна -24 03.02.2024 15:00
Валентина,10 кустиков садила, она не крупная, но много
Валентина 03.02.2024 15:04
Инна -22, а у меня огромная выросла, сажала впервые, семена сделала сама из покупной. Первый блин оказался не комом 😄👍
Инна -24 03.02.2024 21:39
Валентина,  я рада за Вас
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты