Первый день прогнозировал отвес, однако получился привес. Возможно,
всему виной вода (2 Литра ), что была выпита мною в10 вечера +
бессонная ночь.
Тем не менее, день выдержан.
XE: 11*
День 2. TMAD.
Утренний сахар (8:00) 7.8 мм/л
На завтрак, отложенный из-за сахара, что пришелся на 2 часа дня - 2
кусочка пирога с вишней.
XE : 3,7 *
На ужин планирую сделать салат из овощей и, может быть, запеку
тыкву.
* Я всегда округляю углеводы и XE. Для меня лучше, если будет
меньше.
По прошлой Вашей записи я прочитала, что Вы стали снова ограничивать углеводы. Так ли это?
Мне кажется, стоило бы добавить белка. Тот же самый тофу, соевые бобы, орехи и семена?