Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Икра кеты зернистая, соленая |
8
|
19.9 | 2.5 | 1.1 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар Тростниковый «Брауни» [Русагрогрупп] |
7
|
27.4 | 0 | 0 | 6.9 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Варенье клубника-черника |
21
|
41.6 | 0.1 | 0.1 | 10 |
Итого | 687 | 430 | 25 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
102
|
111.3 | 8 | 5.6 | 7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
13
|
30.6 | 1 | 0.1 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Белый Шоколад [Toblerone] |
10
|
53.5 | 0.6 | 2.9 | 6.2 |
Итого | 345 | 209 | 10 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
17
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
88
|
12.3 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Перец сладкий желтый |
49
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Курица с сыром |
1
|
262.2 | 19.2 | 20.4 | 0.5 |
Итого | 260 | 394 | 22 | 31 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Цикорий |
3
|
9.1 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог с яблоками |
64
|
183.4 | 3.9 | 4.9 | 30.8 |
Итого | 257 | 228 | 5 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Манго |
119
|
71.4 | 1 | 0.5 | 15.9 |
Клементины |
80
|
37.6 | 0.7 | 0.1 | 8.3 |
Итого | 339 | 174 | 2 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Итого за день | 2088 | 1555 | 71 | 74 | 146 |