Дневник питания за 14.12.2022

Необычный конечно рацион получается.
Но посмотрим как будет на дистанции

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	500	285	20.5	7.5	29.5
Подсолнечник, семечки	35	210.4	7.2	18.5	3.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Итого	575	588	29	26	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	0.5	47.6	3.8	3.5	0.2
Петрушка свежая	50	24.5	1.9	0.2	3.8
Итого	80	72	5	3	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	500	285	20.5	7.5	29.5
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	40	92.8	2.1	0.1	20.4
Итого	570	558	28	23	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	900	513	36.9	13.5	53.1
Итого	900	513	36	13	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 14.12.2022 05:45

Разгрузочный йогуртовый день.🧐

Denys Kiev 15.12.2022 10:23

Женя, в моем случае неделя))