У меня все те же-88.3. Это получается .что с 18 а...

У меня все те же-88.3. Это получается .что с 18 апреля вес прыгает то чуть вниз ,то вверх и сразу же возврат к 88.3. Вчера и сегодня перебираю по всем направлениям. Всем,кроме белка,его как всегда недобор. Настроения нет ВООБЩЕ. Ругаю себя.что срываюсь. надо держаться, да еще и сахар повысится после перебора углеводов. Глюкофаж пью по 1500 вечером после еды. Думала с ним легче будет снижать вес. Нет,опять начинается,как в прошлое лето- ограничения.подсчет калорий.а вес стоял три месяца. Плакать хочется от обиды.

Наталья 06.05.2023 18:22

Не отчаивайтесь. Опубликуйте рацион и старожилы Вам подскажут. Может продукты поменять нужно или что-то ещё.
Для того общая лента и существует, чтобы высказаться и получить совет. А воспользоваться им или нет дело Ваше. Начните с малого.
Я равняюсь на Галину и Ольгу(100% рейтинг). Изучаю и пробую их рационы, если не подходит по содержанию продуктов( мне не все продукты можно) ищу дальше. Вместе веселее.😋

Елена 06.05.2023 18:29

Наталья, у меня видимо еще гормональный фон сейчас не тот. Сижу на клайре . долны быть КД,но их,как обычно нет практически. Но есть все симптомы- плаксивость, раздражительность и безумное чувство голода. Хочется всего вредного.калорийного и побольше.

Наталья 06.05.2023 18:39

У всех женщин это происходит. Вы не одна, мы поддержим. Сама прошла через ад(климакс очень тяжелый). И на гормонах сидела, бросила. Людей просто ненавидела, с работы уволилась. Не могла там находиться, всё бесило. Устроилась на другую, таже беда. Бессонные ночи и поедание сладкого и мучного дало результат- 93кг!!! Случайно забрела на этот сайт, понравилось. Четвертый месяц я здесь, сбросила 9кг. Сама себе стала нравиться, успокоилась, гормоны не шалят( только изредка). Иду дальше, впереди -15кг!

Елена 06.05.2023 19:52

Наталья, спасибо за поддержку.действительно не одна я такая.хватит себя жалеть)

Наталья 06.05.2023 20:46

Елена, Жалеть надо иногда, ведь никто другой не пожалеет. Никто вашу боль не прочувствует. В себе не держите, выплескивайте. Не хотите другим говорить, сами с собой в слух разговаривайте, проверьте, что бы никто не подслушивал.🤪

Елена 06.05.2023 23:40

Наталья, спасибо.

Светлана 07.05.2023 07:59

Лена, до боли знакомая ситуация. Но все равно надо держаться. Ведь, если этого не делать, то рано или поздно на весах появится 98 (((. Поэтому плачем, но все равно держимся. Пусть на одну конфету меньше , но это уже победа. 🌺

Елена 07.05.2023 09:26

Света,спасибо за поддержку. Вчера на сутках даже хлеб с вареньем съела , а я варенье не люблю и ем его раз в год. Вот вчера ,надеюсь, и был этот раз). Перебрала прилично на 500 калл. При норме 1450 наела 1990. Еще и дико холодно было на работе.

Алла 07.05.2023 11:00

Наталья правильный совет дала - публикуйте рацион и вам подскажут, укажут на ошибки. Вы переедаете именно из-за чувства голода? Вместо хлеба с вареньем можно было бы съесть того же творожка с вареньем (а еще лучше размятые ягоды с сахаром). Вот и не хватающий белок, и сладенько))

Елена 07.05.2023 13:17

Алла, на сутках была, и там что было то и съела. А молочку я очень плохо переношу. Молоко совсем не принимает организм , а кисломолочку в редких случаях,если поем и все нормально.) Это с детства. Но вы правы,надо было предусмотреть и взять с собой что то на случай"зажора".