Сегодня тренер впервые перевела меня на некоторых упражнениях с тренажёра на свободные веса. Фантастические ощущения))! Что-то будет завтра с ногами и попой 🤓

Всю неделю на работе страшный перегруз. Одна коллега в отпуске, другая - на больничном. Ела, что на глаза попадётся. Записывать не было времени, на весы тоже становиться не успевала. Не люблю из-за этого лето. Пока сама в отпуск не уйду, не почувствую, что лето наступило. А оно уже скоро заканчивается. Под окном рябина начала краснеть уже...

Сегодня перебор по калориям. Обычно укладываюсь где-то до 1700. Сегодня на 200 больше. Но сегодня и тот редкий случай, когда все полосочки зеленые). Прям удивило)).
Сегодня очень хотелось хлеба. Прям жуть!!!

Конец месяца. Жуткая запара на работе. На выходных решила ослабить режим. За два дня съела 4 мороженых, полкило кураги, полкило арахиса. Хотела, как лучше, получилось, как всегда...

Вот, такой красавец провожал утром на работу 💐💖

Была тяжелая неделя. Сегодня с утра накидала в себя еды сверх меры. Мне кажется, что так организм что-то восстановливает. Не знаю, что правда. Почему - то после больших нагрузок всегда хочется есть и спать...

Сегодня был срыв. Купила арахис в сахаре. Давно не ела, а тут....Увидела цифру 2107 калорий за день и поняла, что такого давно давно не было. Привыкла, что самое большее 1700. Закатывала глаза и думала, как много!!! Уже вошла в ритм, что больше 1500 не ем. Но что-то всего навалилось за этот месяц. Не сдержалась. И не жалею. Надо было. И что хорошо, поняла, как много работы уже проделано)

Столкнулась с такой ситуацией : объёмы уходят быстрее, чем вес. У кого-то ещё есть такое? 😳

Всем доброе утро и хорошего дня 💕💕💕

В середине мая прихватило спину. На четвереньках поползла, таблетки пропила, на массаж походила. Вроде вошла в норму. Недели две делаю лёгкую йогу для спины. И неожиданно для себя втянулась 🤗