Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
10
|
29.3 | 0.3 | 0.3 | 6.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Жарка) |
18
|
61.2 | 2.9 | 5.3 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
60
|
28.7 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Булочка с сыром |
28
|
38.1 | 2.4 | 0.6 | 7.3 |
Паштет из печени индейки 3 февр. 2024г. |
30
|
78.4 | 6.4 | 4.8 | 2 |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Желе из облепихи 2 фев.2024г. |
76
|
24.4 | 3.4 | 0.8 | 0.8 |
Хурма |
128
|
85.8 | 0.6 | 0.5 | 19.6 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Брокколи отварная 3 минуты. g |
41
|
8.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
14
|
40.4 | 4.4 | 2.5 | 0.5 |
Урбеч из кунжута белого |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Булочка Сдоба Дачная |
84
|
273 | 5.9 | 7.3 | 45.3 |
Итого | 1324 | 948 | 47 | 34 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Сельдь слабо солёная |
60
|
119.4 | 8.8 | 9.4 | 0 |
Морковь варёная g |
17
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Картофель варёный g |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Свекла варёная g |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Итого | 739 | 302 | 17 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
34
|
204.3 | 7 | 18 | 3.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Семена чиа, сушеные |
8
|
38.9 | 1.3 | 2.5 | 0.6 |
Итого | 372 | 367 | 11 | 25 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
филе грудки индейки |
110
|
110 | 22 | 2.8 | 0.2 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Шампиньоны |
80
|
21.6 | 3.4 | 0.8 | 0.1 |
Грейпфрут |
266
|
93.1 | 1.9 | 0.5 | 17.3 |
Желе брусничное 28 янв. 2024г.g |
200
|
54.6 | 8.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 1009 | 317 | 36 | 7 | 23 |
Итого за день | 3744 | 1935 | 113 | 80 | 184 |
Итог |
|
Количество шагов |