Ольга
03.10.2023 11:46
Овсяное печенье с изюмом и кофе
Калорийность - 230.6 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 31.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 100 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 10 г |
| Заменитель сахара Стевия №1 | 2 г |
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Оливковое масло | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Изюм вымыла. Все ингредиенты взвесила и смешала. Запекала на
противне выложенном пекарской бумагой смазанной оливковым маслицем.
180 градусов 15 минут.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 230.6 кКал | 13.69% | |
| Белки | 9.6 г | 12.63% | |
| Жиры | 7.2 г | 12.86% | |
| Углеводы | 31.9 г | 14.57% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
| Вода | 49.9 г | 2.2% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
7%
b-car
0.4%
В1
12.6%
B2
11.7%
Холин
16.2%
B5
17.4%
B6
6.8%
B9
2%
B12
9.5%
C
0.4%
D
4.7%
E
6.8%
H
29.1%
вит.К
1.4%
PP
16.5%
Калий
10.7%
Ca
9.1%
Si
1.6%
Mg
16.5%
Na
27.9%
P
29.1%
Cl
16.6%
Fe
13.4%
I
4.9%
Co
51.6%
Mn
84.1%
Cu
23.7%
Mo
6.5%
Se
32.7%
F
1.2%
Cr
4%
Zn
15%
3
2
Валентина
03.10.2023 11:53
Рейтинг отличный! Кофейные печеньки получились ☺
Интересные блоги
12-10-2024
За счет чего и как буду снижать калорийность?
Дневник питания за 12.10.2024
Почему для похудения...
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
12-10-2024
Запретный плод
Я всё время предлагаю людям какие-то физиологическ...
Новые рецепты
Картофельная яичница с лососем и авокадо
142.6
7.2
10.1
4.3
0
Икра баклажановая
56.5
1.6
2.8
6
14
Манты из цельнозерновой муки с индейкой
136
13.2
2.1
14.9
9
Лучшие рационы
