Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
______ 12:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Масло сливочное 81% жирности |
10
|
71.7 | 0.1 | 8.1 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Шоколад полугорький |
10
|
54.9 | 0.5 | 3.5 | 5.3 |
Итого | 270 | 264 | 7 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 15:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
Итого | 460 | 650 | 19 | 61 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 19:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки |
150
|
286.5 | 26.3 | 19.3 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Бразильский орех |
50
|
329.5 | 7.2 | 33.6 | 2.1 |
Итого | 310 | 815 | 34 | 73 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_____ 23:30 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
25
|
164.8 | 3.6 | 16.8 | 1.1 |
Итого | 25 | 164 | 3 | 16 | 1 |
Итого за день | 1065 | 1895 | 65 | 169 | 26 |
Ich war am Montag und am Dienstag bei der Ärztin. Die Ärztin kann auf russisch sprechen
К моему большому сожалению, очереди к врачам, это проблема Германии. Здесь недостаточно квалифицированных врачей, отсюда и очереди. Если к педиатору (Hausarzt) ещё можно записаться и попасть отседя в приёмной (Wartezimmer) два - три часа. По к специалистам очередь до полугода и большееееее я ждала очереди к эндокринологу семь месяцев