Как же мне нравится, что я привнесла в свою жизнь ...

Как же мне нравится, что я привнесла в свою жизнь ежедневные прогулки. И как жаль, что я не делала этого прежде. 
Пока что я "ходок" не на слишком длинные дистанции. Здесь, на сайте, есть умнички которые ходят намного больше. Но в день у меня всё таки получается нахаживать около 10тыс шагов, что для меня прежде было бы невероятно много.

Вот уже три недели каждый день я нахаживаю свои км. 
Из положительных эффектов я отметила : 
1.Снижение стресса и тревожности. 
2. Улучшение настроения .
3. Все эти недели у меня не было трудностей с засыпанием! Ни разу! 

" Физическая активность, включая ходьбу, способствует выделению эндорфинов — естественных анальгетиков и гормонов радости. Это создает приятное чувство эйфории, которое улучшает настроение. "

Не знаю, отразятся ли мои прогулки на потере веса, наверное да, ведь это дополнительный расход энергии. Но главное, что ходьба сама по себе полезна и позитивно влияет на эмоциональное состояние.