ЕВГЕНИЯ Л

Блог Кулинарная книга База продуктов

ЕВГЕНИЯ Л

02.09.2014 08:32

Салат `Всем нравится`

Калорийность - 186.9 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 11.6 г на 100 г.

Ингредиенты

консервы сардина	135 г
Лук репчатый	70 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	130 г
сыр копченый порховской	200 г
майонез легкий	100 г
Ресторан, семейный стиль, картофель фри	100 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 1 ч 10 мин

Описание

Сардину разминаем вилкой,крошим мелко луковицу,4яйца трем на терке,сыр трем на крупной терке.Каждый слой промазываем майонезом.Сверху кладем картофель фри.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	186.9 кКал	11.1%
	Белки	6.9 г	9.08%
	Жиры	12.5 г	22.32%
	Углеводы	11.6 г	5.3%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	27 г	1.19%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4

A

5.2%

b-car

0.2%

В1

2.2%

B2

4.6%

Холин

9%

B5

6.6%

B6

3.6%

B9

0.5%

B12

3.1%

C

1.1%

D

3.9%

E

2.1%

H

7.4%

вит.К

3.6%

PP

4.2%

Калий

5%

Ca

1.5%

Si

~

Mg

2%

Na

5.2%

P

7.1%

Cl

1.3%

Fe

3.6%

I

2.6%

Co

22.6%

Mn

3%

Cu

4.2%

Mo

1.5%

Se

10.4%

F

0.3%

Cr

1.8%

Zn

3%

10

Елена 02.09.2014 08:35

Сомнений не вызывает тот факт,что "всем понравится"...вот только даже представить страшно,насколько калорийно...да еще и фри...

Наталья Сотник 02.09.2014 09:25

Елена Шишкина, я тоже, когда прочитала рецепт, подумала сколько же там калорий?))

Катя 02.09.2014 09:41

про всем нравится, я бы очень усомнилась)) Мне даже от одного описания плохенько стало С улыбкой

С улыбкой

Ирина Фея 02.09.2014 09:44

Дааа, мне тоже поплохело. А ведь рецепт начинался очень даже вкусненько Подмигиваю

Подмигиваю

Надо из него выкинуть 2 яйца и 2 последних предложения и получится вполне себе салат "ВСЕМ нравится" Хорошо

Хорошо

Дмитрий 02.09.2014 09:54

химический состав рецепта выложи (скриншот)

Евгения 02.09.2014 11:16

Майонез и картофель фри)))))) нам нам. Как раз для похудения

Евгения 02.09.2014 11:16

ням ням

Ната 02.09.2014 14:45

без картофеля мимоза ))

Катя 02.09.2014 14:48

А я бы лук кипятком обдала. Майонез сделала бы сама, а вместо картофеля фри - обычный.

Новые рецепты

Творожная запеканка

Автор Morfida

Суфле из куриной грудки

Автор Светлана

Омлет с брокколи и креветками

Автор Светлана

Лучшие рационы

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги