Рецепт рис с мясом

Калорийность - 277.6 кКал; белки - 20.7 г; жиры - 14.4 г; углеводы - 16.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	100 г
Говядина 2 кат. (Варка без слива)	500 г
Лук репчатый (Жарка)	80 г
Масло растительное Солнечный рай	30 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) 100 г
Говядина 2 кат. (Варка без слива) 500 г
Лук репчатый (Жарка) 80 г
Масло растительное Солнечный рай 30 г
Соль поваренная пищевая 3 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	277.6 кКал	16.48%
	Белки	20.7 г	27.24%
	Жиры	14.4 г	25.71%
	Углеводы	16.4 г	7.49%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	47 г	2.07%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

3.5%

6.6%

Холин

18.1%

12.6%

24.1%

3.5%

B12

70.5%

2.9%

8.1%

вит.К

50.5%

Калий

1.6%

70.5%

7.8%

21.8%

23.2%

19.6%

15.3%

5.5%

85.6%

17.1%

25.9%

20.2%

5.8%

2.1%

22.6%

30.2%