Дневник питания за 04.05.2022

Ох что то выпадаю постоянно, прям понимаю что все на правильно делаю!
Но есть и хорошее, уменьшила порции, теперь от привычных ранее порций остаётся половина, столько съесть уже не могу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Стевия [NovaSweet]	4	0	0	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	120	74.4	3.5	4.2	5.6
Овсяная каша, по 1-280	200	218	5.2	8.2	31
Итого	504	296	8	12	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чипсы [Русская Картошка]	100	500	4	30	55
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]	3	42	1.5	0.3	7.8
Икра Рыбная Классическая [365 Дней]	25	97.5	1.4	10	0.6
Твикс [МарС]	55	273.9	2.1	13.4	35.6
Итого	195	913	9	53	99

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы [Barilla]	150	538.5	21	3	104.6
Котлеты курин-говяжМОИ	70	89.7	12.5	2.7	3.9
Итого	220	628	33	5	108
Итого за день	919	1837	51	71	244

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.