Не нужно сидеть на диете, нужно сменить полностью ...

Не нужно сидеть на диете, нужно сменить полностью образ питания. Вы много бегали/прыгали и все без результата? — Да бросьте! Нужно сменить образ жизни на более активный. Понимаете? Сколько не мой автомобиль, он все равно станет грязным. Чтобы он был постоянно чистым, нужно выработать дисциплину, и мыть автомобиль каждое утро/вечер. Только тогда он будет выглядеть почти всегда восхитительно. Также и с Вашим весом, фигурой.

Дисциплина при похудении — самое важное. Это действительно так. Дисциплина — это самое важное в любом деле. Это означает, что нужно заниматься собой КАЖДЫЙ ДЕНЬ!