Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

30.07.2024 21:26

Салат с краснокочанной капустой, морковью, огурцом

Калорийность - 49.4 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста краснокочанная	100 г
Морковь	72 г
Огурец грунтовый	130 г
Сметана 15% жирности	70 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Салат с краснокочанной капустой, морковью, огурцом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Капуста краснокочанная морковь

Шаг 2.

Шаг 3.

Огурцы

Шаг 4.

Сметана

Шаг 5.

Перемешиваем

Шаг 6.

Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.4 кКал	2.93%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	4.3 г	1.96%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	89.2 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

46.4%

b-car

47.8%

В1

2.7%

3.3%

Холин

2.4%

5.9%

5.5%

2.4%

B12

2.5%

23.1%

0.1%

1.3%

3.7%

вит.К

15.7%

2.8%

Калий

7.7%

4.4%

104%

4.6%

1.2%

5.7%

1.5%

2.5%

8.4%

5.6%

7.4%

0.7%

0.5%

6.2%

2.3%