Алла
23.02.2024 11:12
Суфле апельсиновое
Калорийность - 123.6 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 14.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Суфле творожно- апельсиновое с лимонным соком | 160 г |
| Кедровый орех, сушеный | 10 г |
| Земляничное варенье | 10 г |
| Натуральный абрикосовый джем | 40 г |
| Финики | 5 г |
| Мята колосистая, свежая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Суфле апельсиновое с абрикосовым джемом, кедровыми орешками,
финиковым сиропом, мятой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Апельсиновое суфле
Шаг 2.
Джем абрикосовый
Шаг 3.
Шаг 4.
Земляничное варенье
Шаг 5.
Кедровые орехи
Шаг 6.
Финиковый сироп
Шаг 7.
Мята
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 123.6 кКал | 7.34% | |
| Белки | 6.1 г | 8.03% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 14.3 г | 6.53% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 72.3 г | 3.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.6%
b-car
2%
В1
3.6%
B2
5.4%
Холин
2.7%
B5
6.6%
B6
2.1%
B9
3.7%
B12
6.4%
C
14%
D
0.4%
E
3.6%
H
1.1%
вит.К
2.3%
PP
3.4%
Калий
6.4%
Ca
6.1%
Si
18.2%
Mg
5.6%
Na
9.5%
P
12.9%
Cl
0.5%
Fe
3.6%
I
0.7%
Co
2.9%
Mn
22.1%
Cu
11.6%
Mo
1.2%
Se
6.9%
F
0.6%
Cr
3.3%
Zn
4.3%
3
7
Alexandra
23.02.2024 11:28
Я все ждала, где же будет рецепт суфле. Потом поняла, что все уже
готовое и надо просто собрать блюдо 😅
Галин@
23.02.2024 17:40
Как начинаю смотреть посты так что то новое для себя открываю.
Спасибо, дорогие МЗРевцы🎖
Лучшие рационы
2024-07-13
Калорийность: 1139 кКал
2024-07-15
Калорийность: 1041 кКал
2024-07-16
Калорийность: 1101 кКал
Интересные блоги
25-07-2024
Дневник питания за 23.07.2024
Господи, как мне не хочется делать закрутки.. Кажд...
24-07-2024
Очередной взрыв моего сознания.
Как вы считаете,если семья из 5 человек в год потр...
18-07-2024
Дневник питания за 16.07.2024
Тапками городскими не закидывайте 🖐️
Если что, кр...
Новые рецепты
