Закуска из яиц с печенью трески и овощами

Калорийность - 116.6 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 9 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное вареное всмятку	67 г
Печень трески. Консервы	11 г
Авокадо	50 г
Сок лимонный	5 г
Помидор (томат), парниковый	40 г
Лук зеленый (перо)	3 г
Руккола	10 г
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	16 г
Кабачок маринованный с лаймом,итальянскими травами и чесноком	40 г
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	3 г
Морковь	30 г
Кунжут	1 г
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Закуска из яиц с печенью трески и овощами ,грибами, сыром.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Руккола,отварное яйцо куриное

Шаг 2.

Помидоры черри,сыр моцарелла,кабачки маринованные с итальянскими травами

Шаг 3.

Моркрвь,кунжут,сыр пармезан, печень трески на яйцо,авокадо +соль,перец,лимиюонный сок.

Шаг 4.

Шампиньоны посыпаем зеленым луком

Шаг 5.

Приятного аппетита🥰

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм