Дневник питания за 21.11.2022

Доброе утро, всем добрым людям!Вчерашний разговор за семейным ужином, заставил меня молча улыбнуться и где-то в глубине души, поставить себе плюсик:).
Муж, вчера, обедал у своего брата и поделился со мной, своими мыслями. Отметил, что уже отвык от подобных размеров порций и наличия плавающего жира в еде. Ему было жирно, Карл!!! :)Я если и жарю, то на топленном сливочном масле и на минимальном количестве, а в основном тушу и запекаю. Я тоже заметила, что со временем, его порции поубавились, иногда даже я больше съедаю.
Это первое, что улыбнуло. Второе, я вчера услышала от сына, якобы я, подсадила отца, на своё питание!:). Ничего подобного, ответила я. На что он, спросил у меня, почему отец, уже не первый день, на гарнир, вместо любимых макарон, ест квашенную капусту? Вот здесь, я рассмеялась🤣.
Уже давно оставила все рекомендательные разговоры о важности питания. Но я пошла другим путём. Я стала делать комплименты своему мужу, по поводу его внешнего вида. Всё чаще и чаще. И не только с глазу на глаз, при его друзьях, общих знакомых, родителях. Но он и вправду выглядит хорошо. У него нет живота в 49 лет, нет рыхлости тела и нет седины!
И вот уже целую неделю, я наблюдаю, как он проснувшись, первым делом выпивает стакан воды. И всё-таки личный пример работает. Пусть этот долго, но вариант рабочий! Просто у каждого свой срок.