Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
28
|
63.8 | 2.4 | 0.4 | 12.6 |
Авокадо |
31
|
49.6 | 0.6 | 4.5 | 0.6 |
Сыр творожный "кремчиз воздушный" |
33
|
66 | 1.7 | 6.7 | 0 |
Итого | 267 | 181 | 5 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Голубика |
300
|
117 | 3 | 1.5 | 19.8 |
Творог 3% жирности |
115
|
103.5 | 16.1 | 3.5 | 1.5 |
Итого | 590 | 222 | 19 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде |
80
|
148 | 25.4 | 5 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
63
|
60.1 | 13.7 | 0.5 | 0.3 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
39.1 | 2.5 | 3.2 | 0.1 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1005 | 476 | 48 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
304.3 | 13.6 | 6.6 | 47.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 464 | 306 | 13 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 175 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2501 | 1188 | 86 | 38 | 118 |