Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В9 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
31
|
70.7 | 2.7 | 0.4 | 14 |
Паста арахисовая 100% |
9
|
56.3 | 2.3 | 4.7 | 1.2 |
Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 666 | 170 | 5 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Творог 2% в брикете |
105
|
97.9 | 18.4 | 2.1 | 1.4 |
Итого | 265 | 208 | 19 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лецитин подсолнечный гранулированный |
1
|
50 | 0 | 5 | 1 |
Винигрет |
160
|
82.9 | 4 | 0.5 | 13.3 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Говядина тушеная в собственном соку |
150
|
360 | 43.2 | 20.7 | 0 |
Итого | 490 | 606 | 48 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная горбуша в духовке |
140
|
240 | 29.1 | 13.7 | 0.1 |
Пекинская капуста |
96
|
15.4 | 1.2 | 0.2 | 1.9 |
Смесь семян для салата |
5
|
26.4 | 0.9 | 2 | 0.4 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
30
|
63.9 | 1.5 | 4.2 | 5.3 |
Перец халапеньо, консервированный |
25
|
6.8 | 0.2 | 0.2 | 0.5 |
Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Итого | 366 | 485 | 33 | 31 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 3 | 1 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1790 | 1472 | 107 | 69 | 97 |