Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное |
60
|
37.8 | 1.8 | 2.1 | 2.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша на воде |
200
|
158.2 | 3.4 | 0.4 | 35.2 |
Итого | 910 | 200 | 5 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Хуторок зерновой |
80
|
188.8 | 9 | 1.1 | 35.4 |
картофельный суп с говядиной |
300
|
227.7 | 12.3 | 12.3 | 17.1 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное |
30
|
18.9 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
овощи тушеные с картофелем |
200
|
121.2 | 2.8 | 4.4 | 17.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
200
|
226 | 3.7 | 8.4 | 30.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из кукурузы и пекинской капусты с яйцом |
100
|
78.2 | 2.7 | 2.7 | 3.7 |
Бабка картофельная с мясом |
300
|
351 | 27.9 | 8.4 | 41.4 |
Итого | 1660 | 1213 | 59 | 38 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Простокваша домашняя |
200
|
118.6 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное |
30
|
18.9 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Орех грецкий очищенный |
15
|
97.2 | 2.1 | 9.2 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чернослив сушеный без косточки (6 грамм/1 шт.) |
50
|
132 | 1.2 | 0 | 29.2 |
Сыр Сулугуни 45% |
50
|
141.4 | 12.4 | 10.1 | 0 |
Тыквенные семечки |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 755 | 812 | 38 | 47 | 53 |
Итого за день | 3325 | 2226 | 103 | 88 | 238 |