Блог Наталия

Наталия

31.01.2022 12:51

День 1. Старт пошёл, верю, что я справлюсь, особенно глядя на успехи коллег) :) Много мотивации в ленте, что вдохновляет! Благодарю и успехов всем!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	38	99.6	8.4	7.3	0.2
Белковый хлеб (с клейковиной)	50	122.5	6.1	1.1	20.4
Сахар, коричневый	10	38	0	0	9.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	30	59.1	0.6	6.4	0.8
Итого	433	359	15	19	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Масло грецкого ореха	10	88.4	0	10	0
Рыба-меч, приготовленная на жару	250	430	58.6	19.8	0
Итого	460	588	61	30	13
Итого за день	1143	1055	79	49	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.