Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар шиповника |
540
|
91.8 | 0 | 0 | 21.6 |
Итого | 540 | 91 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
САЛАТЫ |
20
|
22.3 | 2.9 | 1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 350 | 330 | 33 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной без соли |
100
|
86 | 1.7 | 0.1 | 18.2 |
Сельдь тихоокеанская жирная |
150
|
286.5 | 21 | 22.5 | 0 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Хлеб белый |
100
|
266 | 8.9 | 3.3 | 46.7 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1365 | 644 | 31 | 26 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 10 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Итого за день | 2265 | 1127 | 67 | 48 | 99 |