Я держусь

Всем привет!
Из-за стресса в моей жизни я увлеклась похудением что бы отвлечься от всего, из-за чего у меня теперь начались проблемы со здоровьем и пищевым поведением.
Проблема в том, что я обычно либо почти ничего не ем, либо объедаюсь сладким до тошноты, что как бы не ок.
По-этому я скачала это приложение что бы вести свой пищевой дневник и пытаться есть как нормальный человек
Я стараюсь что бы в моем рационе было как можно больше витаминов и поменьше кондитерских изделий. Ну и пытаюсь набрать необходимый калораж. До этого я питалась не более чем на 1к калорий поэтому сильно наедаюсь если ем больше(но с конфетами так не работает :P).
Я верю что у меня все получится!
Если не трудно, напишите советы по питанию 😛