Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 412 | 30 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза с овощами |
345
|
245 | 6.2 | 4.5 | 42.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
Итого | 385 | 297 | 7 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Мандарин |
108
|
41 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 338 | 258 | 13 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза с овощами |
295
|
209.5 | 5.3 | 3.8 | 36.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Итого | 323 | 311 | 11 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Фунчоза с овощами |
227
|
161.2 | 4.1 | 3 | 28.1 |
Итого | 527 | 316 | 10 | 8 | 47 |
Итого за день | 3323 | 1596 | 74 | 62 | 174 |