Лора
30.01.2022 18:55

Дневник питания за 30.01.2022

День солнечный и теплый,с прогулкой и йогой. Посмотрела статистику за день-опять доминирует жир! Пойду на кухню, развеюсь, тортик испеку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарі Київські [Кулиничі]
50
177.5 4.6 2.1 35
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
курица
50
74.8 8 4.1 1.6
Вода
400
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5
Сметана 15% жирности
40
64.8 1 6 1.4
Чурчхела
50
205 2.5 7.5 3.2
Вода
400
0 0 0 0
Чай
3
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отбивная из Свинины [ВкусВилл]
120
435.6 14.4 42 0
Лобио из Красной Фасоли [Азбука Вкуса]
70
110.6 4.6 6.9 7.5
Квашеная Капуста [Домашние Соленья]
150
28.5 2.7 0 4.5
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Altero]
5
44.9 0 5 0
Вода
400
0 0 0 0
Чай
3
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Вікторыя 30.01.2022 23:59
Приходите ко мне )) я вас угощу тортиком )) у меня его сегодня много ...... )))) ( Это у меня шуточки сквозь слезы от переедания))))
Алексей 31.01.2022 00:05
Хорошее развлечение - печь тортики))
Лора 31.01.2022 00:13
Алексей,о,да!Очень нравится ,особенно сборка)
Лора 31.01.2022 00:20
Виктория],уж лучше вы к нам-мой ореховый ,делаю впервые,(без муки.т,е мука из орехов ,крем ириска +масло)),стабилизируется до завтра  .Переедание тортиков-это не каждый день, не стоит переживать)Какой у вас?
Вікторыя 31.01.2022 00:24
Лора, да я в с радостью , но у вас там масло в креме.. а я сливочное масло не люблю))) не ем его вообще..

А у меня вредный, промышленный, калорийный торт Птичье Молоко.

Последний торт, который я сама пекла был на новый год. И это был торт Молочная Девочка с кремом Дипломат. ))
Лора 31.01.2022 00:30
Виктория,Отличный торт и крем. А Птичье молоко не такое и вредное-он,в основном из суфле, бисквита должно быть совсем немного. Разве что глазурь,там могут чего недоброго добавить)
Вікторыя 31.01.2022 00:31
Лора, ой, даже не буду вникать ))) все , что сделано, то сделано )))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты