Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Горбуша соленая |
40
|
67.6 | 8.8 | 3.6 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 161 | 17 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Итого | 30 | 43 | 6 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
120
|
152.4 | 22.6 | 6.9 | 0 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
30
|
6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 160 | 224 | 24 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 50 | 72 | 10 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Запекание) |
100
|
339.2 | 13.6 | 31.6 | 0 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 300 | 436 | 17 | 38 | 5 |
Итого за день | 1235 | 1024 | 77 | 65 | 26 |