Ещё неделя без учёта.
Начинала несколько дней записывать с утра, но ни разу не закончила. Некогда было - валюсь вечером без задних ног. Не физически устаю - а от головняков и недосыпа. Ну, буду пока считать, что я тренирую поддержание) Средний вес всё-таки ушёл на килограмм ниже, значит пока всё ок.

Ничего не успеваю из запланированного. Как, в общем, и всегда, когда дети не в садике. "Мама, пойдём мыть руки! Мама, я пролил сок! Мама, у меня тут сломалось! Рассыпалось! Почини! Батарейка села! Не пойду гулять! Не пойду домой! Хочу гулять! Хочу купаться! ААА, он не отдаёт мне игрушку! Книжку! Сказку! Колыбельную! Не хочу спать, хочу есть! Распечатай мне задачки! Сделай мне самолётик! Включи музыку, мы хотим танцевать! Нет, не эту! И не эту! Я тоже хочу бутерброд! Нет, надо с крышкой! Сыр не квадратный! Сделай другой! АА, я прищемил палец дверью! Ой, тут у меня всё упало."
Вчера вообще полный провал всех планов и дел. Мало того, что дела никуда не продвинулись, а ещё и откатились на неделю назад. Провалила учебные задачи (тупо не успела и не смогла сосредоточиться) Гости, к приезду которых спешно готовилась, не приехали и даже не предупредили. Дети весь день буянят и нарушают ПДД. В качестве вишенки - сломала брус 50*100 мм. Вдоль.
К вечеру пришлось сесть и ничего не трогать, чтобы больше ничего не сломать.
Чота устала.
Ну и ладно. Сегодня должно быть лучше.

Неспешно размышляю в сторону кето. Конечно, я на него не перейду, т.к. летом фрукты, а зимой зелень дорогая. Но низкоуглеводка хорошо заходит.
Надо развести плантации на подоконниках, но это требует времени и финансовых вложений - если подсветка - это надолго, то растворы для гидропоники сейчас могут влететь в копеечку. И ещё неизвестно, будет ли рентабельно. Так что растючки для души, а время и силы лучше потратить на зарабатывание денег.

Под эти размышления вчера весь день прожила почти без углеводов, а потом... дети вспомнили про магазинчик, куда мы всегда летом заезжаем на великах за мороженым. Велики-то достали, пора) В итоге - мороженое на ходу, а дома ещё и пирожное (там же хорошая кулинария).
Гадость, честно-то говоря, отвыкла от сахара. Чтобы перебить приторность во рту - пришлось заедать пловом и острым перцем.

Тем временем вес наконец начал закрепляться ниже 84, а сегодня пробил отметку в 83, хотя на это ушло 3 недели. Так по чуть-чуть, помаленьку...
Ещё практика показала, что 15-20 грамм фундука перебивают аппетит напрочь. И не такой уж он калорийный. Ценник только неприятный.

Дневник публиковать не буду, там один пищевой мусор. Но МЗР всё помнит) Незадокументированным остался только ночной салат латук. Впишу его завтра, для статистики.

Конец недели прошёл без контроля и с нарушениями диеты. Но в воскресенье ушла в новый минимум по весу.
Ужасно медленно, конечно. Такими темпами я к целевому весу приду через год. Ну и ладно. Главное какой-то тренд на снижение есть, а самоистязаний нет.

С утра заглянула в ленту - всё мне белки (пушистые) в сообщениях мерещатся. И я такая: "Что-то они там пишут про белок? Ах да..."
Надо больше спать, а то как в анекдоте:
- Вы высыпаетесь?
- Куда высыпаюсь?

Чота не даётся мне в этом месяце учёт.
До обеда записываю, планирую... к вечеру думаю - да пошло оно всё!
Зато ходила в среднем по 10000 шагов в день.
И вес сегодня ровно такой же как неделю назад - самый низкий в этом году, так что надо собраться и дальше вниз)
Забавная картина с прогулок:

Всё, эти разговоры про свиные ножки меня доконали. Завтра покупаю.
Но теперь надо выбрать рецепт, а глаза разбегаются.