Мария Зотова
01.09.2013 20:06
Масса. Итоги
Вот и кончилось прекрасное время, и я не о лете, я о массе. Это так
чудесно есть, есть и есть! Радоваться каждому кг, рост силовых
показателей. Но все хорошее кончается, впереди сушка. Подведем
итоги. Плюсом 14кг(с 66 до 80), в плечах плюс 14см, грудб тоже 14,
бедра +6(печаль). Силовые тоже подросли, жим 60*2, присед 110*3,
тяга 110*2. Спасибо мзр, помогал смотреть чтобы я добирала белков и
углеводов
9
22
Ната
01.09.2013 20:20
Если к этому стремились- я вас поздравляю о души!
Но по мне, так у вас, такой красивой девочки, фигура стала
мужской :o. На вкус и цвет...
Но по мне, так у вас, такой красивой девочки, фигура стала
мужской :o. На вкус и цвет... 
Пятачок
01.09.2013 21:16
Ох, вот это мышцы! Сейчас подсушитесь - рельеф, наверное, будет
вообще офигенный! Фотки после сушки выложите?
Мария Зотова
01.09.2013 21:31
выложу)
Мария Зотова
01.09.2013 23:10
3месяца
Ольга
02.09.2013 08:16
Очень красивая 
Ирина
02.09.2013 08:25
А настяжки не появляются от такого резкого набора веса?
Ирина
02.09.2013 08:25
растяжки т.е. ))
Мария Зотова
02.09.2013 09:08
я не первый раз 10-15кг туда сюда гоняю. новых растяжек не
появилось. Есть только с подросткового возраста
Мария Зотова
02.09.2013 09:10
спасибо
Ольга
02.09.2013 09:49
Всё там от "красивой девочки" на месте. Я, честное слово,
в восторге.
Мария Зотова
02.09.2013 10:06
месяца через2, сейчас я как на фото
Алексей
02.09.2013 12:56
Ого! 14кг за 3 месяца да еще и летом... На курсе я так
понимаю?
Lisistrata
03.09.2013 14:38
Огого =0
Наташа Гоа
03.09.2013 14:52
сколько планируешь времени на сушку выделить и сколько согнать???
чистый интерес)
Мария Зотова
03.09.2013 21:13
полтора месяца, хз сколько, весной 10согнала, тоже думаю столько,
главное жир убрать, на кг не зацикленна
Svd Svd
03.09.2013 23:07
Оххх, Маш, крутотень. Не слушайте никого, вы молодчага. Желаю
дальнейшего роста без потолка и сушки без срывов.
Мария Зотова
03.09.2013 23:36
спасибо))))
Татьяна
04.09.2013 10:07
Класс, сейчас главное хорошо просушиться, мышцы не потеряв
Максим Кошев
28.10.2013 18:09
Как раз на сушке и немного мышц уйдет. Перед нами предстанет,
подтянутая, утонченная фигура, полная женственности.
Интересные блоги
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
02-10-2024
Дневник питания за 30.09.2024
Вот примерно так я и питаюсь.Меняю продукты,но кал...
26-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, каж...
Лучшие рационы
2024-10-01
Калорийность: 1215 кКал
2024-10-02
Калорийность: 1193 кКал
2024-10-04
Калорийность: 1359 кКал
Новые рецепты
