Светлана.
18.07.2024 20:27

Дневник питания за 18.07.2024

Сегодня пекла сосиски в тесте.Очень давно такого не ела.Вкуснятина.И сделала чай.Получился очень крепкий.Не знаю засну ли сейчас.Может снотворного выпить раз так получилось?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с пенкой
150
3.8 0.5 0.2 0.3
Вода
380
0 0 0 0

Завтрак.

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр с плесенью
30
112.2 6 8.9 0
Кофе с пенкой
160
4 0.5 0.2 0.3
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое шоколад
75
225 3 12 27.8
Лимон
400
136 3.6 0.4 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодник на кефире
370
224.2 12.2 10 19.6
Хлеб Полоцкий
40
81.6 2.4 0.2 17.9
Вода
380
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось гор. копчения
90
163.8 22.9 7.3 0
Сосиска в Тесте
180
450 18 21.6 45
Чай зеленый
250
5.3 0.8 0.3 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Ирина Макс 18.07.2024 20:54
Ещё не поздно. Может, просто чуток погулять перед сном?
Светлана. 18.07.2024 22:05
Ирина Макс, Уже пошла.Иду я такая,не жарко,слушаю аудио книгу.И стараюсь не думать о том что завтра на работу.🤣
Ирина Макс 18.07.2024 22:11
Светлана., пока слушаешь, не думаешь. А я завтра опять побегу кур Гринко искать.
Светлана. 19.07.2024 07:05
Ирина Макс, А что это за куры Гринко?
Ирина Макс 19.07.2024 08:11
Светлана., только таких кур ест моя собака. И никакие другие.
Светлана, а зачем Вы так сделали?))) Думаете снотворное на ночь - лучший вариант для здоровья?😎
Светлана. 19.07.2024 09:47
Татьяна Малявина, Я не стала пить снотворное.Сходила перед сном на прогулку,послушала позитивную,спокойную аудиокнигу и спокойно уснула.😛🥳
Елена 31.07.2024 21:41
Извените, смотрела ваш рацион. Просто учусь свой выстраивать. И увидела у вас на обед 400 грамм лимона. Я его тоже люблю, но правда в таких количествах не ела за день. Может это описка?
Светлана. 31.07.2024 21:50
Елена, описка,это лимонад
Елена 31.07.2024 21:55
Светлана., а то я представила как вы пол кило кушали)))
Нина 31.07.2024 22:02
я в молодости могла и килограмм лимонов слопать очень любила их мыла и прям со шкурой ела как яблоки
Светлана. 31.07.2024 22:07
Нина, Афигеть.
Нина 31.07.2024 22:13
Светлана.,да я тогда встречалась со своим уже бывшим мужем и помню он меня вместо конфет лимонами кормил .вот такой у нас был период не конфетно -букетный .а лимоно -цветочный ( были студентами .денег не было и он потрошил ночами городские клумбы)
Светлана. 01.08.2024 02:16
Нина, Ахаха
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги