Светлана.
26.07.2024 11:05

Дневник питания за 25.07.2024

Всем доброго утра и хорошего дня.Давно не выкладывала дневники потому что и выкладывать было нечего.Ничего не считала,не взвешивала,не записывала.Жили у меня дети с котом и на это все времени небыло от слова совсем.Сегодня съезжают и я опять в программе!!!
Дали мне место в кардиологии.Ложусь подлечить сердце.Почему то очень часто стал срываться ритм.Проведут обследование.
С работы буду увольнятся.С новой заведующей в коллектив пришли малая зарплата,вечное вранье,подставы разного рода и склоки.Мое здоровье не позволяет мне находиться в такой обстановке.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша из геркулеса
300
209.1 7.2 3.6 36.6
Яйцо всмятку
80
127 10.3 9.3 0.6
Чай зеленый
250
5.3 0.8 0.3 0.3
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень с овощами
363
489.7 67.2 19.2 12
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Кофе с пенкой
187
4.7 0.6 0.2 0.4
Запеканка
150
268.1 21 14.3 13.4
Вода
380
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш из поленвицы
160
160 14.4 7.8 7.8
Макароны с маслом
110
133.8 4.2 2.5 23.5
Хлеб Марусин
25
57.5 1.6 0.1 12.3
Помидор
100
24 1.1 0.2 3.8
Вода
380
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 14
Лаванда 26.07.2024 11:11
Я тоже со временем пришла к такому же выводу, что не надо терпеть нервотрепки на работе. Не стоит это того. Лет 15 назад моя знакомая через 5 минут после "совещания"😡 у директора впала в кому прямо на работе и по сей день из неё не вышла, на тот момент дочке её было 6 лет. Дочь выросла без мамы. Когда дочь брала маму за руку у мамы скатывалась слеза, значит она находясь в коме понимала что происходит.
Валентина 26.07.2024 11:33
Лаванда, ужасно!
Валентина 26.07.2024 11:33
Света! Правильно сделала!!!
Светлана. 26.07.2024 12:16
Лаванда, Какой ужас
Светлана. 26.07.2024 12:16
Валентина, Спасибо Валентина.
Валентина 26.07.2024 14:37
Умница, Света. Всё правильно. Не мы для работы. Работа для нас.
Лаванда, в такие моменты главное не принимать всерьез претензии..я тоже начинала уходить..когда такое..это как порча здоровья
Надежда 26.07.2024 16:27
Как я Вас понимаю 😔 жаль что такое происходит. Все мы конечно люди разные, но вот подлость и подставы это перебор
Ирина Макс 26.07.2024 20:39
Береги себя! Подлечишься и работа другая найдётся.
Светлана. 27.07.2024 09:29
Валентина, Работу найти можно а вот здоровье фигушки найдешь.
Светлана. 27.07.2024 09:30
Юлия Погорелова, Точо подмечено.Порча.
Светлана. 27.07.2024 09:31
Надежда, И если учесть что с предыдущим руководителем абсолютно все было хорошо, то понимаешь выражение что рыба гниет с головы.
Светлана. 27.07.2024 09:31
Ирина Макс, Это точно.
Надежда 28.07.2024 05:04
Светлана., это факт
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги