Есть в удовольствие или есть, чтобы жить?

Сегодня 10 день моего питания по меню.
Глядя на рацион, охватывал ужас. А как же все то, что я люблю?! Или я умру от голода и буду одержима тем отчего отказываюсь.
На самом деле оказалось все намного проще. Да, я не специалист, но предполагаю, что рацион основан на балансе продуктов питательных, низкокалорийных и не дающих инсулинового всплеска, поэтому голода у меня нет. 4 приема пищи, питьевой режим.
В результате потеря веса идёт, медленно, но это хорошо. Самочувствие бодрое, легкость в теле, хороший сон и абсолютное равнодушие к еде, которую я любила. Каждый приём пищи для меня это просто приём, а не зажор или получение удовольствия.
Но теперь в холодильнике нет колбасы, сыра, десерты только для клиентов (🤣). Ну и конечно я принимаю витамины, в прочем как и всегда.
Сложность в голове и к такому я шла долго.

Сейчас мой рацион это ягода, чай, кофе, капуста, мясо, рыба, банан, яблоки, гранат, шпинат, укроп, стручковая фасоль, гречиха, яйца варёные. Еда только запечённая или варёная, ах, забыла, хлеб пумперникель.
В первые дни чертовски хотелось сладко, ведь в прежней жизни каждое чаепитие было с конфетами, пирожными, шоколадом. Сейчас это может быть кусочек горького шоколада и желание сладкого - растворилось.

Я настолько люблю сладости, что шоколадка уходила в один присест🙀, как наваждение я все съедала и приходила в себя, когда упаковка была пуста. Сейчас таких «зажоров» нет. Между приемами пищи вода, чёрный чай провоцирует аппетит, а зелёный чай напоминает, о прошлых лакомствах. И ещё сложно было отказаться от капучино с корицей. У меня и кофе-машина появилась от любви к напитку.

За этот период ушли набранные кг за зимние каникулы.
Нет отеков и кожа на лице избавилась от мелких прыщиков на лбу. Через 4 дня контрольное взвешивание и замер объёмов.