Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
103.6
|
164.4 | 13.3 | 12 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
60.4
|
119 | 3.7 | 0.7 | 24.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 1074 | 354 | 17 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Фуджи |
100
|
63 | 0.2 | 0.2 | 13.1 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 200 | 106 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Горячая Порция Лапша с Курицей [Роллтон] |
60
|
264 | 4.2 | 13.8 | 30 |
Сметана 10% [Простоквашино] |
10
|
11.7 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Куриная Грудка без Кожи [Петелинка] |
60
|
66 | 12.6 | 1.5 | 0 |
Итого | 240 | 634 | 33 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% [Простоквашино] |
50
|
78.5 | 8 | 4.5 | 1.5 |
Сыр Тильзитер [Ламбер] |
40
|
137.6 | 9.2 | 11.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
Молоко 2,5% [Простоквашино] |
200
|
106 | 6 | 5 | 9.4 |
Итого | 350 | 440 | 26 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка в Пакетиках [Увелка] |
80
|
272 | 10.4 | 2 | 48.8 |
Сметана 10% [Простоквашино] |
30
|
35.1 | 0.8 | 3 | 1.2 |
морковь по-корейски |
80
|
69.5 | 1 | 4.8 | 5.4 |
Куриная Грудка без Кожи [Петелинка] |
70
|
77 | 14.7 | 1.8 | 0 |
Чай [Lipton] |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 460 | 455 | 27 | 11 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Куриная Грудка без Кожи [Петелинка] |
70
|
77 | 14.7 | 1.8 | 0 |
Итого | 250 | 99 | 15 | 1 | 5 |
Итого за день | 2574 | 2090 | 122 | 85 | 197 |