Дневник питания за 17.11.2021

Здравствуйте, начала принимать Кальцемин, посмотрю как организм отзовется.:скучно:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	95	33.3	1.2	0.1	6.6
Сельдерей	112	14.6	1	0.1	2.4
Киви	65	30.6	0.5	0.3	5.3
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Дрожжи Пищевые Неактивные	4	13.4	1.8	0.2	1.1
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	100	197	2	21.3	2.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	746	368	7	22	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	130	97.5	2.6	4.3	12
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	20	60.4	2.5	0.6	11.2
Котлета куриная	69	148.6	13.2	8.3	5.4
Хоки Филе [РИФ]	130	110.5	21.5	2.6	0
Капуста краснокочанная	47	12.2	0.4	0.1	2.4
Лук порей	10	3.6	0.2	0	0.6
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Мангольд	6	1.1	0.1	0	0.1
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Редис	60	12	0.7	0.1	2
Укроп	17	6.8	0.4	0.1	1.1
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Мед пчелиный	13	42.6	0.1	0	10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Аквадетрим	4	0	0	0	0
Итого	787	685	42	36	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	99	12.9	0.8	0.1	1.7
Свекла отварная по 1-76	132	63.4	2.4	0.1	12.9
Котлета куриная	63	135.7	12	7.6	4.9
Киноа, приготовленная	100	120	4.4	1.9	18.5
Кальцемин	1	0	0	0	0
Шампиньоны (Тушение)	50	11.7	1.8	0.4	0
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом)	90	17.6	0.8	0.2	1.9
Итого	535	361	22	10	40
Итого за день	2093	1578	75	84	123