Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
44
|
102.1 | 2.3 | 0.1 | 22.4 |
Хлопья Многозерновые для Завтрака [ВкусВилл] |
80
|
304 | 6.4 | 0.8 | 67.2 |
Колбаса Куриная Суперсила [ВкусВилл] |
76
|
76.8 | 10.6 | 3.8 | 0.1 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Сыр Плавленый Колбасный Копчёный [ВкусВилл] |
44
|
120.1 | 10.4 | 8.7 | 0 |
Итого | 260 | 707 | 32 | 23 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Село Зелёное] |
200
|
226 | 32 | 10 | 6 |
Сгущенка [Алексеевское] |
50
|
165 | 3.5 | 4.3 | 28 |
Итого | 250 | 391 | 35 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (На пару) |
170
|
123.8 | 3.3 | 0.7 | 26.1 |
Сметана 20% [ВкусВилл] |
45
|
91.8 | 1.1 | 9 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
144
|
223.2 | 18.1 | 15.3 | 1.6 |
Сыр Плавленый Колбасный Копчёный [ВкусВилл] |
100
|
273 | 23.6 | 19.8 | 0 |
Итого | 459 | 711 | 46 | 44 | 29 |
Итого за день | 969 | 1810 | 113 | 82 | 154 |