Мирабелла
11.11.2023 14:26

Морковный кекс с корицей и миндалем

Калорийность - 74.8 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь (Запекание) 225 г
Эритрит 120 г
Яичный белок куриный (Запекание) 246 г
Яичный желток куриный (Запекание) 41 г
Сахарозаменитель: эритрит + стевия 15 г
Корица, молотая 12 г
Ванилин 3 г
Мука из овсяных отрубей 205 г
Вода 300 г
Сахарозаменитель: эритрит + стевия 15 г
Творог обезжиренный 305 г
Простокваша 2,5% жирности 150 г
Кокосовая стружка, подслащенная 5 г
Сахарозаменитель: эритрит + стевия 15 г
Миндаль 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Этот кексик из моркови получается нежным, влажным и, на удивление, сытным. С приятной ноткой корицы и орехов.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь натереть на мелкой тёрке и поставить в контейнере под крышкой в микроволновку на несколько минут, чтобы она немного размягчилась.
Шаг 2.
Остудить морковь, добавить желтки, сахарозаменитель, корицу и ванилин. Хорошо перемешать.
Шаг 3.
Белки взбить с эритритом до крепкой пены.
Шаг 4.
Понемногу, начиная с 1 ложки, аккуратно ввести белки в морковную массу, чтобы пена не осела.
Шаг 5.
Затем так же аккуратно и понемногу ввести муку из овсяных отрубей в тесто, стараться сохранить пышность массы.
Шаг 6.
Переместить тесто в форму или кольцо для выпечки с дном из фольги. Для количества ингредиентов, указанного в моём рецепте оптимальна форма диаметром 24 см.
Шаг 7.
Выпекать как обычный бисквит. По готовности тесто должно быть сухим. Оставить бисквит ненадолго в духовке, потом достать его, чтобы он стабилизировался и остыл.
Шаг 8.
Аккуратно ножом отделить края от бортиков, перевернуть форму/кольцо на блюдо и отделить фольгу с основания. Разместить бисквит на блюде пористым дном вверх. Приготовить пропитку для бисквита, я делаю простую - вода+сахарозаменитель. Пропитать бисквит помощью кисточки и зубочистки, делая в нём проколы, хотя и без них он пропитается, но немного дольше. Поначалу может показаться, что кексу не нужна пропитка, т.к. он мягкий и нежный, но, если не пропитать его, он через несколько часов приобретёт консистенцию пряника или безе, т.к. сделан на белках))
Шаг 9.
Покрыть бисквит творожной массой. Для её приготовления мягкий творог перебить блендером до исчезновения крупинок, добавить простоквашу, сахарозаменитель, ванилин и кокосовую стружку по желанию.
Сверху, покрытый творожной массой, кекс посыпать миндальными лепестками.
Оставить пирог пропитываться желательно на ночь.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 74.8 кКал 4.44%
Белки 7.2 г 9.47%
Жиры 2.5 г 4.46%
Углеводы 7.9 г 3.61%
Пищевые волокна 2.9 г 14.5%
Вода 74.8 г 3.29%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
33.2%
b-car
33%
В1
11.9%
B2
11.6%
Холин
7.4%
B5
10.1%
B6
3.2%
B9
2.8%
B12
6.2%
C
0.5%
D
1.9%
E
4.3%
H
5.9%
вит.К
2.1%
PP
5%
Калий
7.5%
Ca
5.8%
Si
14.1%
Mg
11.6%
Na
8.7%
P
22.2%
Cl
2.2%
Fe
6.6%
I
2.1%
Co
13.2%
Mn
47.2%
Cu
8.9%
Mo
7.1%
Se
22.6%
F
0.9%
Cr
2.8%
Zn
6.4%
 6 
 10
Радмира 11.11.2023 16:07
Ммммм какая прелесть 😋прям для меня, обязательно попробую сделать спасибо 🌹🍁🌹
January 11.11.2023 16:10
Я делала недавно тоже морковный на эритрите
Мирабелла 11.11.2023 16:16
Радмира, очень рада, надеюсь пригодится рецепт
Мирабелла 11.11.2023 16:17
January,выглядит здорово, а есть рецепт?)
Мирабелла 11.11.2023 16:38
January, спасибо, с моим аппетитом такая калорийность не подойдёт😂 Но для кето хороший вариант)
выглядит очень вкусно! А если добавить натуральный какао-порошок, чтобы добавить шоколадный вкус? Или не стоит, получиться хуже?
Мирабелла 29.11.2023 16:16
Василий Борисов, этот кекс выигрывает засчёт того, что в нём корица, целых 12 гр, она делает его вкус, превращает просто кекс во что-то интересное)) И аромат замечательный. Какао просто забьёт корицу и всё, а шоколадных кексов и без этого полно)
Мирабелла, понял, спасибо! В любом случае рецепт добавить в закладки, в ближайшее время попробую приготовить 😊
Мирабелла 29.11.2023 18:57
Василий Борисов, попробуйте, у меня это один из любимых рецептов))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги