Вредина
08.12.2023 18:46
Дневник питания за 08.12.2023
День третий!!!! Преднизолон во мне хочет жрать, так что нарушила и
съела питу 3 штуки из пекарни. Вкусные такие, как на кефире. Съела
и сожалела!?! Нет у меня воли!!!!
Лучше бы мне в таблетках силу воли давали или таблетку от желания жрать, в противовес Преднизолону.
Лучше бы мне в таблетках силу воли давали или таблетку от желания жрать, в противовес Преднизолону.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная Идеальная |
200
|
175.2 | 5.6 | 8.8 | 18.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
28
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Огурец грунтовый |
62
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 312 | 242 | 7 | 9 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Фантазия |
250
|
223.3 | 7 | 13.3 | 16 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Итого | 350 | 353 | 9 | 13 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
88
|
230.6 | 6.6 | 2.6 | 45.2 |
| Кофе растворимый, порошок |
1
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Подсластитель [Fit Parad] |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 89 | 234 | 6 | 2 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекольник постный |
310
|
71.6 | 1.2 | 4 | 7.8 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Индейка отварная |
29
|
81.9 | 9.1 | 5.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
13
|
25.7 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Итого | 377 | 219 | 11 | 13 | 13 |
| Итого за день | 1128 | 1049 | 36 | 38 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Ирина Макс
08.12.2023 19:24
Просто покупать не надо. 
Вредина
08.12.2023 21:15
Ирина
Макс, домой то покупаю. У сына белковая недостаточность, а мне
белок нельзя. Вот и хожу облизываюсь его рациону
Ирина Макс
08.12.2023 21:33
Вредина,
да, тяжко в таком случае.
