Verónika
06.02.2022 14:40
Дневник питания за 05.02.2022
Сегодня был суперский поход в баню. Попарились с подружкой на
славу. Выпила наверное литра 2 воды только в бане. Банька....
Веники дубовые... Камин....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фитнес |
27
|
66.2 | 3.6 | 0.7 | 11.4 |
| Заливное куриное |
142
|
80.2 | 10.2 | 2.3 | 4.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
| Итого | 223 | 228 | 20 | 8 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
250
|
269.8 | 45.1 | 9.7 | 0.8 |
| Лаваш по-деревенски традиционный новый бездрожжевой |
45
|
139.6 | 5.1 | 0.8 | 28 |
| Яблочное повидло |
96
|
240 | 0.4 | 0 | 62.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 691 | 652 | 50 | 10 | 92 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости |
268
|
112.6 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
| Итого | 268 | 112 | 1 | 0 | 24 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Адыгейский Сыр [Denmax] |
36
|
82.1 | 5.9 | 6.5 | 0 |
| Вода |
3200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3236 | 82 | 5 | 6 | 0 |
| Итого за день | 4418 | 1075 | 79 | 26 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.02.2022 14:41
здорово
Verónika
06.02.2022 14:46
★ Svetlana
Sergeevna ★ , иногда
очень хочется в баню, а тут поступило неожиданное предложения, Я и
бегом туда.👍
, иногда
очень хочется в баню, а тут поступило неожиданное предложения, Я и
бегом туда.👍
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.02.2022 17:04
Verónika,правильно
вода ушла?
вода ушла?
Verónika
06.02.2022 19:29
★ Svetlana
Sergeevna ★ , в смысле
вода ушла?
, в смысле
вода ушла?
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.02.2022 20:16
Verónika,после баньки до 1 кг уходи
вес
Verónika
07.02.2022 13:22
★ Svetlana
Sergeevna ★ , у меня
только 350г ушло 🤣
, у меня
только 350г ушло 🤣
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.02.2022 16:06
Verónika,тоже не плохо
Новые рецепты
Пицца на лаваше
153.2
14.8
4.7
12
7
Печень цыпленка бройлера тушеная в сметане с луком
215.9
13.7
15.5
5.1
13
Творожная запеканка
183
13.2
10.3
8.8
6
Лучшие рационы
2025-03-03
Калорийность: 1368 кКал
2025-03-02
Калорийность: 1317 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1348 кКал
Интересные блоги
