Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
150
|
107.7 | 11.9 | 5.7 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Заварные трубочки с кремом |
50
|
164.5 | 3 | 5.1 | 27.6 |
Итого | 730 | 450 | 20 | 14 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
94
|
89.6 | 20.4 | 0.7 | 0.4 |
Халва без добавок |
60
|
281.4 | 7.5 | 12.9 | 33.6 |
Слива (садовая) |
315
|
154.4 | 2.5 | 0.9 | 30.2 |
Итого | 519 | 575 | 32 | 15 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Маргарита [Додо Пицца] |
200
|
444 | 18.2 | 14 | 58.2 |
Буррата [Fratelli Spirini] |
100
|
227 | 10.1 | 20.1 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Pink Truffle [Сладкий Орешек] |
10
|
59 | 0.7 | 4.3 | 4.4 |
Итого | 478 | 863 | 32 | 45 | 77 |
Итого за день | 1730 | 1904 | 85 | 76 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
150
|
107.7 | 11.9 | 5.7 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой [Старая Тула] |
50
|
190 | 3 | 3.5 | 37 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
Итого | 374 | 372 | 17 | 9 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
60
|
281.4 | 7.5 | 12.9 | 33.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Винегрет |
150
|
79.4 | 3 | 1 | 14.1 |
Баклажаны фаршированные курицей |
200
|
188.8 | 21 | 8 | 8.4 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 810 | 821 | 41 | 24 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Хачапури с Сыром [Морозко] |
80
|
262.4 | 8.8 | 15.4 | 22.3 |
Смородина красная |
60
|
25.8 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 381 | 513 | 52 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4068 | 1731 | 111 | 52 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
150
|
107.7 | 11.9 | 5.7 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой [Старая Тула] |
35
|
133 | 2.1 | 2.5 | 25.9 |
5 Злаков Доброе Утро [Увелка] |
60
|
222 | 8.4 | 2.1 | 40.8 |
Итого | 405 | 507 | 24 | 10 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Chikapie Salted Caramel & Peanuts [Chikalab] |
60
|
219.6 | 15 | 13 | 3.1 |
Варенец 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Помидор (томат), парниковый |
700
|
98 | 4.2 | 0 | 26.6 |
Итого | 860 | 370 | 22 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Pink Truffle [Сладкий Орешек] |
8
|
47.2 | 0.5 | 3.4 | 3.5 |
Итого | 8 | 47 | 0 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Bounty |
1
|
133 | 0.8 | 6.9 | 16.4 |
Шаньга с Сыром [Честный Продукт] |
75
|
307.5 | 15 | 11.3 | 37.5 |
Картофельные чипсы, со вкусом барбекю |
12
|
58.4 | 0.8 | 3.7 | 6.3 |
Итого | 115 | 498 | 16 | 21 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3891 | 1447 | 64 | 52 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
281
|
244.5 | 52.9 | 3.5 | 0.8 |
Рис отварной |
100
|
151.7 | 2.9 | 2 | 30.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
50
|
138 | 1.9 | 7.8 | 15.1 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 749 | 657 | 61 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Хачапури с Сыром [Морозко] |
60
|
196.8 | 6.6 | 11.5 | 16.7 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 553 | 830 | 59 | 44 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3805 | 1512 | 121 | 62 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
180
|
129.2 | 14.2 | 6.8 | 2.7 |
Шоколадные блинчики с белым шоколадом |
110
|
330 | 8.8 | 16.5 | 36.3 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 470 | 497 | 24 | 23 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Леденцы Naturino |
4
|
63.2 | 0 | 0 | 15.6 |
Итого | 132 | 63 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суши с Лососем [Суши Маркет] |
160
|
284.8 | 13.9 | 7 | 41.3 |
пирог с капустой |
180
|
407 | 25 | 20.3 | 30.8 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Итого | 480 | 864 | 49 | 39 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 341 | 266 | 44 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3926 | 1716 | 119 | 65 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница на сухом яичном белке с овощами |
200
|
143.6 | 15.8 | 7.6 | 3 |
Шоколадные блинчики с белым шоколадом |
55
|
165 | 4.4 | 8.3 | 18.2 |
Халва без добавок |
40
|
187.6 | 5 | 8.6 | 22.4 |
Леденцы Naturino |
3
|
47.4 | 0 | 0 | 11.7 |
Итого | 394 | 543 | 25 | 24 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик молочный |
1
|
164 | 10 | 10.8 | 6.8 |
Итого | 40 | 164 | 10 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Помидор (томат), парниковый |
480
|
67.2 | 2.9 | 0 | 18.2 |
Булочка Бутербродная с Посыпкой [Магнит] |
60
|
131.4 | 3.7 | 1.6 | 25.6 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
80
|
92.8 | 15.7 | 3.3 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле |
70
|
150.5 | 18.8 | 8.4 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого | 890 | 601 | 48 | 17 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Сырники на сахаре |
40
|
88.2 | 6.4 | 3 | 8.6 |
Итого | 381 | 354 | 50 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4208 | 1688 | 134 | 59 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
60
|
281.4 | 7.5 | 12.9 | 33.6 |
Сыр Легкий 17% [Избенка] |
12
|
32.5 | 3.2 | 2.1 | 0 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Протеиновый Пудинг [Ehrmann] |
200
|
160 | 20 | 3 | 12.2 |
Итого | 283 | 546 | 32 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира |
100
|
381 | 2 | 1.4 | 87.6 |
Итого | 100 | 381 | 2 | 1 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Винегрет |
260
|
137.5 | 5.2 | 1.8 | 24.4 |
Куриный окорочок |
270
|
499.5 | 57.5 | 29.7 | 0.3 |
Итого | 650 | 758 | 67 | 32 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3536 | 1709 | 102 | 60 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
30
|
140.7 | 3.7 | 6.5 | 16.8 |
Сыр Легкий 17% [Избенка] |
12
|
32.5 | 3.2 | 2.1 | 0 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Итого | 53 | 245 | 8 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Додо [Додо Пицца] |
300
|
744 | 26.4 | 35.4 | 75.3 |
Дыня |
50
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 380 | 783 | 26 | 35 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 341 | 266 | 44 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3277 | 1319 | 80 | 54 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
40
|
187.6 | 5 | 8.6 | 22.4 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Сырники на сахаре |
45
|
99.3 | 7.2 | 3.4 | 9.7 |
Итого | 415 | 564 | 19 | 30 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец (Жарка) |
135
|
169 | 31 | 5 | 0 |
Козинак Подсолнечный |
100
|
576 | 14.8 | 42.6 | 34.5 |
Безе |
40
|
93.8 | 0.4 | 0 | 24.6 |
Кабачок жареный с морковью и луком |
300
|
105.6 | 2.7 | 2.7 | 16.8 |
Баггетсы с Прованскими Травами и Морской Солью [Nina Farina] |
65
|
314.6 | 9.1 | 16.9 | 31.5 |
Bounty |
1
|
133 | 0.8 | 6.9 | 16.4 |
Икра Чёрная Имитированная [Балтийский берег] |
30
|
4.5 | 0 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 698 | 1396 | 58 | 74 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
191
|
210.1 | 42 | 1.1 | 6.3 |
Кефир обезжиренный |
50
|
15.5 | 1.5 | 0 | 2 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 341 | 266 | 44 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2500 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3957 | 2251 | 123 | 108 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Solgar] |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Gentle Iron 25 mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vita woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 15 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
40
|
187.6 | 5 | 8.6 | 22.4 |
Муравейник [Mirel] |
40
|
170.5 | 2.6 | 6.8 | 24.7 |
Печенье Сахарное Вкуснятина [Продвагон] |
38
|
171 | 2.3 | 11 | 20.9 |
Итого | 118 | 529 | 9 | 26 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
700
|
98 | 4.2 | 0 | 26.6 |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Арбуз |
700
|
189 | 4.9 | 0.7 | 40.6 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
110
|
153.3 | 20.5 | 7.9 | 0 |
Тунец (Жарка) |
81
|
101.4 | 18.6 | 3 | 0 |
Торт Сникерс [Три Коржа] |
100
|
441 | 10.1 | 27.4 | 38.3 |
Перец Соленый Острый [Перекресток] |
50
|
9 | 0.7 | 0 | 1.3 |
Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
Итого | 1991 | 1085 | 60 | 39 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эстерхази [Черемушки] |
30
|
126.6 | 2 | 6.2 | 16.3 |
Итого | 30 | 126 | 2 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 2000 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4142 | 1765 | 73 | 74 | 210 |