Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
Салат сырный |
40
|
118.9 | 6.1 | 10.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
25
|
87.1 | 3 | 1.5 | 15.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
82
|
43.4 | 2.3 | 2 | 3.9 |
Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1056 | 505 | 17 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
235
|
6.3 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Лобио |
145
|
80.8 | 4.6 | 0.4 | 11.7 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
70
|
155.4 | 12.7 | 7.3 | 9.7 |
Киноа, приготовленная |
115
|
138 | 5.1 | 2.2 | 21.3 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Манго |
95
|
57 | 0.8 | 0.4 | 12.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1230 | 447 | 23 | 10 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Итого | 150 | 253 | 27 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
70
|
134.4 | 18.5 | 6.2 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Морковь квашеная |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 280 | 22 | 17 | 10 |
Итого за день | 3111 | 1486 | 90 | 62 | 132 |