Завтракаете ли вы, если не голодны? И как обильно?
Проснулась неголодная, а назавтракала на 400 калорий. И не сказать, что хотелось. Могла бы обойтись и кофе с кексом, без яичницы под сыром.
А какой кекс. Нашла рецепт шоколадного кекса из ничего, который съесть невозможно, он трескается от шоколадности (и от калорийности). Но и много его не съесть, две чайных ложки под несладкий кофе.
КЕКС НА ВОДЕ БЕЗ ЯИЦ

Рацион скучный, но зато в пределах удержалась. Впервые попробовала овсяноблин, действительно классная штука, но требует начинки, сыра, рыбки, или бананов)
Наконец-то и до нас донесло снег,  птиц прикармливала с земли, надо кормушку сделать у окошка. 
До нового года хочется сдать все проекты, чтобы в след. году ничего не тянуть. Странное дело, вроде всего лишь смена дат, но символизма в ней тонны.

Вчера делали шашлык из бедрышка куриного. ну, может не шашлык, но мясо на углях точно. Вот он у меня сегодня и есть в рационе. И кофе с молоком (пишу только молоко и сахар), и кусочек шоколада. Шоколад с гейпфрутом не нашла, записала как вишневый, калорийность ну та же.   
 Состояние сегодня как погода за окном, серое и ленивое, ничего не делается. Муравьи атаковали дом, сижу, выбираю средство от них. Может кто что посоветует?

сегодня разгул, взяли пиццу, в лес пошли) на ужин теплая вода, но голода я и не чувствую, за расход калорий не вышла,  и 12 тысяч шагов по лесу находили. В  лесу всё цветет, даже земляника. Наверное, еще недельку понаблюдаю за погодой и если отлично, буду высаживать хурму и  за голубикой поеду.

Как же я загорелась саженцами граната. Он так красиво цветет! если плоды и будут небольшие, все равно интересное украшение сада.

хотела заменить молоко на сухие сливки) не так то это вкусно,  как ожидала, но чтобы добиться хоть сколько то нежного вкуса кофе, положить их нужно примерно на тот же калораж, что и молоко выходило. Может уменьшить жирность молока?
К шести съела весь лимит, что это со мной оО, дальше только чай, не страшно.  Завтра бы каши какой-то на завтрак. выбираю между овсянкой с бананом, молоком и корицей, или гречневой с молоком:)

Пожертвовала кефиром ради посиделок с мужем:D. Белок добила джерками, пива совсем немного, в калораж уложилась. Прошли 10 тыс. шагов. вернулась с прогулки страшно голодной,  как раз купили брокколи - какая же это вкуснотища с маслом сливочным.
Вес пополз вниз, но я решила, что первые три кг считать не стану, радоваться буду когда перейду отметку в 63 кг.