Дневник питания за 24.02.2022

сегодня разгул, взяли пиццу, в лес пошли) на ужин теплая вода, но голода я и не чувствую, за расход калорий не вышла, и 12 тысяч шагов по лесу находили. В лесу всё цветет, даже земляника. Наверное, еще недельку понаблюдаю за погодой и если отлично, буду высаживать хурму и за голубикой поеду.

Как же я загорелась саженцами граната. Он так красиво цветет! если плоды и будут небольшие, все равно интересное украшение сада.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4.8	8	29.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	260	140.4	7.5	6.5	12.5
Сахар песок	5	20	0	0	5
Грецкий орех, сухая обжарка, с солью	25	160.8	3.6	15.2	2.7
Итого	490	531	15	29	49

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Гренни Смит	150	87	0.7	0.3	16.2
Итого	150	87	0	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пицца Барская (Сушидаром)	400	952	46.4	52.8	96.4
Итого	400	952	46	52	96
Итого за день	1040	1570	63	82	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вікторыя 20.03.2022 21:25

Где же вы живёте, что высаживаете хурму и гранат ?))) Голубика и у меня на даче растет, но капризная зараза!!!!!

Ринка 21.03.2022 14:24

Виктория, краснодарский край, Апшеронск. С погодой вот не задалось, похолодало за март нежданчиком. Прислушались к совету дедушки, он свой инжир раскутывает не раньше 4 апреля. Вот тогда и будет высаживать хурму.
Если мне какое-то интересно растение, я на ютубе ищу, кто в нашем крае выращивает и как с этим успехи.

Вікторыя 21.03.2022 16:00

Ринка, инжир ! .... Я за ним в сезон гоняюсь по рынку .... Обожаю его с мясом

Вікторыя 21.03.2022 16:01

Ринка, мне кажется у вас там все должно расти!!!