Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Легенда Алтая с Укропом [Белый Замок] |
35
|
87.5 | 5.3 | 8.1 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 1329 | 438 | 27 | 28 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
600
|
210 | 3.6 | 1.8 | 44.4 |
Шашлык из свинины |
100
|
285.5 | 20.8 | 21.7 | 0.6 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 1230 | 529 | 25 | 23 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 3159 | 1047 | 59 | 54 | 74 |