Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
45
|
187.7 | 3.4 | 4.4 | 33.5 |
Итого | 745 | 350 | 21 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 50 | 79 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо с кожей, запечённое |
50
|
103 | 13.6 | 5 | 0 |
Булгур, приготовленный |
80
|
66.4 | 2.5 | 0.2 | 11.3 |
Помидор +огурец 2:1 +масло |
110
|
31.4 | 0.8 | 1.9 | 3.6 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Клубника |
170
|
69.7 | 1.4 | 0.7 | 12.8 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
5
|
16.9 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Итого | 425 | 290 | 18 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
208
|
85.3 | 1.7 | 0.8 | 15.6 |
Итого | 208 | 85 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Хек (Припускание) |
40
|
29.5 | 5.7 | 0.7 | 0 |
Помидор +огурец 2:1 +масло |
120
|
34.2 | 0.8 | 2 | 4 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Булгур, приготовленный |
40
|
33.2 | 1.2 | 0.1 | 5.6 |
шоколад Roshen 80 % |
10
|
55.8 | 1 | 4.4 | 2.3 |
Клетчатка из семян гарбуза |
3
|
8.2 | 0.8 | 0.6 | 0.3 |
Итого | 623 | 168 | 9 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
75 | 4.7 | 6.1 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Итого | 60 | 241 | 7 | 10 | 29 |
Итого за день | 2511 | 1216 | 65 | 46 | 124 |