https://dzen.ru/video/watch/6662ddd2f0fca66f67de8a1d Ютуб почему то не дает показать личное видео с .... а сайт не дает показывать емчего что не с Ютуба)) Вот такой у нас сегодня армагидец....Стоят одинокие помидоры))))

Накануне дня здорового питания, который отмечается 2 июня, эндокринолог Евгения Седень рассказала, почему мясо лучше готовить на огне или гриле, чем на сковороде.

Летом наши земляки любят готовить мясо на гриле или на огне. Врач ответила на вопрос корреспондента kuzbass.aif.ru, не вредно ли это.

«Если это «тощее» мясо, т.е. нежирное – говядина, курица и даже свинина, то почему бы его не запечь или не зажарить на углях, без использования жиров? То же самое касается и овощей на гриле. Калораж у таких блюд будет невысокий, поскольку при их приготовлении не используются дополнительные жиры», - пояснила врач-эндокринолог Новокузнецкой городской клинической больницы №29 имени А.А. Луцика Евгения Седень.

Из Сети(с)
Терапевт Шмелева назвала продукты, сравнимые по питательности с мясом
Сейчас многие люди по разным причинам отказываются от употребления мяса и других продуктов животного происхождения. Практически в каждом продуктовом магазине можно увидеть целые отделы с товарами для таких покупателей.

На прилавках давно появились котлеты, пельмени, сыр и молоко из сои. По вкусу они сравнимы с оригиналами, но по другим свойствам все-таки существенно отличаются. Насколько безопасны соевые продукты и чем заменить исключенные из рациона изделия, рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева.

«Некоторые соблюдают пост, некоторые придерживаются веганства или вегетарианства, но есть и те, кто просто хочет разнообразить ежедневный рацион, поэтому отказывается от мяса в пользу растительных продуктов. Иногда отказ от животной пищи мотивирован желанием улучшить здоровье и состояние планеты в целом», – заявила врач в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Специалист подчеркнула, что побаловать себя веганскими заменителями мясных или молочных блюд вполне допустимо. Такая продукция не причинит никакого вреда. Даже наоборот, она во многом полезна.

Исследования ученых
Ученые из США выяснили, какие цвета привлекают комаров

Специалисты Вашингтонского университета обнаружили, что кровососов, помимо запахов и температуры тела, привлекают цвета, которым соответствуют более длинные волны.

🔺Это красный, оранжевый, черный и цвет морской волны.

🔺А вот зеленый, фиолетовый, голубой и белый им не нравятся.

А что, если зелёный им совсем-совсем не нравится?

"Капитан Очевидность"
Без хлеба нашу жизнь сложно представить. Он вкусен, сытен и дешев. Однако полезен ли?

Известно, что хлеб из цельнозерновой муки или муки грубого помола полезнее того, что выпечен из очищенной муки, поскольку сохраняет клетчатку и витамины. Такой хлеб можно есть даже худеющим людям.

Но вот пельмени, беляши, расстегаи, хачапури, шашлык с лавашом, корочка бородинского с молоком – все это отнюдь не полезно.

«Хлебные изделия и высокобелковые продукты имеют разную скорость процессов расщепления в желудке. В большинстве случаев, сочетание этих продуктов может приводить к ощущению тяжести, дискомфорту, брожению. Это связано с тем, что белый хлеб, хлебные изделия из пшеничной муки высшего сорта представляют из себя простые углеводы, полностью лишенные клетчатки. А для качественного процесса расщепления и усвоения высокобелковой пищи требуются именно грубые волокна и клетчатка», – объяснила диетолог Татьяна Мещерякова в беседе с «Известиями».

Купил клубничку сегодня))) киргизскую

Набросок на графическом планшете. Танцующий шут

Графический монитор. Кисти пастель и масло.

Читаем эти ваши интернеты
Никаких сомнений: здоровое питание, как подтверждено научно, вносит заметный вклад в качество психических функций человека. Ученые, проанализировав данные 182 тысяч участников, выделили четыре основных типа питания.

Первый – сбалансированное здоровое питание, которое включает в себя меньше жиров и сладостей, а больше свежих овощей, фруктов, рыбы и правильных жиров, например, растительных масел. Второй тип – вегетарианское питание, лишенное мяса, молока и яиц.

Третий – питание с ограниченным содержанием крахмала, исключающее картофель, рис и большинство круп, таких как каши и бобовые. И, наконец, четвертый тип – высокобелковое питание с низким содержанием клетчатки, включающее в себя много мяса и яиц, но мало овощей и круп, например, кето-диета или диета Аткинса.

Наилучшие результаты показало именно сбалансированное здоровое питание. Оно коррелировало с лучшим психическим здоровьем, когнитивными функциями и даже более высоким уровнем серого вещества в мозге по сравнению с теми, кто придерживался менее разнообразных диет.

Становимся умнее)))))

Работы Ярославы пером