Дневник питания за 10.09.2021

😐 второй день на минималках…тупо не успеваю есть. Голова вроде не кружится. Но рёбра уже предательски выглядывают. Впереди выходные, маникюрить не буду, буду отъедаться 😅👌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Зелёный Чай Flying Dragon [Greenfield]	250	0	0	0	0
Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D	100	47	0.3	1	8.9
Итого	460	152	1	1	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Полезная Конфета [Vitok]	15	64.5	1.5	4.1	5.4
Вода	100	0	0	0	0
Нектарин	250	110	2.7	0.8	22.1
Итого	365	174	4	4	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	54	2	2	8
Рататуй	150	71.1	2.4	3.2	7.8
Итого	250	125	4	5	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки тушеные с зеленью	130	83.2	1.2	5.7	6.8
Итого	130	83	1	5	6
Итого за день	1405	535	11	17	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.