Даниленко Татьяна
08.08.2023 07:30
Дневник питания за 07.08.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мойва весенняя (Жарка) |
110
|
115.8 | 13.4 | 7 | 0 |
| Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
74
|
236.1 | 9.6 | 1.6 | 43.5 |
| Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais] |
100
|
240 | 5.3 | 23.5 | 2.2 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
60
|
237.6 | 1.3 | 7.4 | 41 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 594 | 832 | 29 | 39 | 86 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов мой |
380
|
931.4 | 28.1 | 58.5 | 68.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 680 | 934 | 28 | 58 | 69 |
| Итого за день | 2775 | 1766 | 58 | 98 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Валентина
08.08.2023 10:33
У меня тоже жиры хорошо рулят 🤣.
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
За день 2754 ккал... Вообще не знаю что я делаю не...
Новые рецепты
Шашлык свиной из корейки
168.3
22.3
8.2
1.2
10
Суп-пюре тыквенный
36.8
1
0.9
6.1
19
Суп со свининой и грибами
49.1
5.2
2.4
1.4
18
Лучшие рационы
