Дневник питания за 20.12.2021

Прогулка 11358 шагов, 8 км,379  кк. Домашнее овсяное печенье.... энергетическая бомба,,,

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
137
102.8 2.7 0.5 21.6
Холодец мой
242
138.2 17.7 5.8 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Шоколад молочный
25
138.5 2.5 8.7 12.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Ржаное Чудо [Падун Хлеб]
31
65.1 1.8 0.3 13.5
Холодец мой
256
146.2 18.7 6.1 3.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
158
684.1 7 38.7 77.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка [Exponenta]
500
175 30 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Катрин 21.12.2021 15:33
Ооохх, как хочется вме это съесть))))))
Лучше не надо))) Я посчитала калории - ужаснулась... Внучка съест)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги