Ирина
07.07.2013 18:47
Рецепт Запеканка творожная
Калорийность - 185.9 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 14.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 103 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 70 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 175 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 370 г |
| Вишня (Припускание) | 60 г |
| Корица | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 185.9 кКал | 11.04% | |
| Белки | 16.5 г | 21.71% | |
| Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
| Углеводы | 14.9 г | 6.8% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 58 г | 2.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7.5%
b-car
0.6%
В1
3.2%
B2
15.4%
Холин
14.3%
B5
7.8%
B6
7%
B9
7.7%
B12
29.6%
C
0.6%
D
4.7%
E
2.4%
H
15.1%
вит.К
0.1%
PP
18.9%
Калий
5.3%
Ca
11.6%
Si
1.9%
Mg
5.3%
Na
17%
P
22.8%
Cl
9.4%
Fe
4.4%
I
2.2%
Co
48.8%
Mn
4.1%
Cu
8.1%
Mo
12.5%
Se
48.2%
F
0.9%
Cr
2.8%
Zn
4.4%
1
2
Ирина
18.10.2013 08:19
В блендере смешиваем все ингредиенты
, раскладываем по
формочкам или в 1 большую и в духовку на 20 мин.
, раскладываем по
формочкам или в 1 большую и в духовку на 20 мин. 
Jays
18.10.2013 15:35
Неплохо)))и главное что приготовить можно по-быстрому
