Блог
Войти
Ирина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ирина
19.05.2013 11:14
Рецепт Горбуша соленая
Калорийность -
137.3 кКал
; белки -
20.1 г
; жиры -
6.4 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Горбуша
500 г
Соль поваренная пищевая
10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
137.3 кКал
8.15%
Белки
20.1 г
26.45%
Жиры
6.4 г
11.43%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
70 г
3.08%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
24
A
3.3%
b-car
~
В1
13.1%
B2
8.7%
Холин
18.6%
B5
14.7%
B6
30%
B9
~
B12
136%
C
1%
D
107%
E
9.8%
H
~
вит.К
0.3%
PP
39.7%
Калий
13.1%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
7.5%
Na
63.7%
P
24.7%
Cl
57.9%
Fe
3.6%
I
32.7%
Co
199%
Mn
2.7%
Cu
11.3%
Mo
8.7%
Se
79.5%
F
10.5%
Cr
108%
Zn
5.8%
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Елена
2024-10-01
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
85%
Alexandra
2024-10-01
Калорийность:
1644 кКал
Витамины и минералы:
90%
Олеся
2024-10-01
Калорийность:
2070 кКал
Витамины и минералы:
92%
Новые рецепты
Вафли с бананом и творогом на рисовой муке без сахара
Автор
Наталья
250.3
15.8
6
31.4
7
0
0
Баклажан- вафли-запеченые
Автор
Алла
25.1
1.3
0.1
4.6
24
1
0
Обед Мясо индейки карри
Автор
Genia (-3,8 кг, осталось 29,7)
149.1
10.7
4.8
14.9
9
2
0
Интересные блоги
Вера М. (LCHF)
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
8
131
Анастасия
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия В прошлом - сл...
17
88
Татьяна
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Доброе утро! Вчера с удивлением обнаружила, что жи...
5
74
Дмитрий Психолог
28-09-2024
Дневник питания за 28.09.2024
Ну что ж, вот и апогей моего Кето! Сегодня я ничег...
8
54